Desde la Secretaría de Salud Pública se informa:
¿Qué son el agotamiento por calor y el golpe de calor?
Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas.
En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura. El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más.
¿Cuáles son los síntomas?
El agotamiento por calor es un estadío previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave:
· Sudoración excesiva
· En los bebés: piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal
· Piel pálida y fresca
· Sensación de calor sofocante
· Sed intensa y sequedad en la boca
· Calambres musculares
· Agotamiento, cansancio o debilidad
· Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
· Dolores de cabeza
· Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
· Mareos o desmayo
Golpe de calor – situación muy grave:
· Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila)
· Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
· Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
· Dolor palpitante de cabeza
· Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
· Convulsiones
¿Quiénes son los más vulnerables?
· Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año
· Los niños con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, neurológicas y otras
· Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
· Los niños que presentan obesidad o desnutrición
· Los que tienen la piel quemada por el sol
¿Cómo prevenirlo?
· Cuidar la hidratación y la alimentación: Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia; ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día; no ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes), tampoco bebidas muy frías o calientes. No ofrecer comidas pesadas.
· Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor. Proponer juegos tranquilos
· Permanecer en lugares ventilados y frescos. Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o, mejor, desvestirlos. Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
· No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida.
· Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado cuando la temperatura ambiente es muy elevada. Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Para los jóvenes y adolescentes
· Evitar consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar este tipo de bebidas para aliviar la sed y el calor.
· Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
· Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
· Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Cuadro muy grave:
· Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o llevarlo sin demora hasta el Centro de Salud más cercano.
· Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío.
· Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.
· Darle de beber agua, si está consciente.
¿Qué no hacer?
· No administrar medicamentos antifebriles
· No friccionar la piel con alcohol (porque causa intoxicación)
